O que são banhos de gelo?
Um banho de gelo — ou icebath — consiste na imersão do corpo (ou de parte dele) em água fria com gelo, geralmente a temperaturas entre 4ºC e 10ºC, durante períodos curtos que variam entre 2 a 10 minutos.
Embora a prática pareça radical, os seus efeitos são profundamente benéficos, sendo usada há séculos por culturas ancestrais e, mais recentemente, por atletas, empreendedores, terapeutas e entusiastas de desenvolvimento pessoal.
Para que servem os banhos de gelo?
Os banhos de gelo promovem benefícios fisiológicos e mentais, sendo uma ferramenta poderosa de regeneração e autorregulação. Abaixo ... Ler mais
Manter uma piscina limpa e funcional é essencial para garantir uma experiência segura e agradável. No entanto, muitos proprietários cometem erros comuns que podem prejudicar a saúde da água, danificar os equipamentos ou aumentar os custos de manutenção. Neste artigo, vamos identificar os erros mais frequentes na manutenção de piscinas e como evitá-los para que você aproveite ao máximo sua piscina, sem complicações.
1. Não Testar a Qualidade da Água Regularmente
Um dos erros mais comuns é não realizar testes regulares da água da piscina. A água pode parecer limpa à primeira vista, mas a falta de testes pode levar ... Ler mais
A crescente preocupação com o meio ambiente tem levado muitas pessoas a repensar suas escolhas, especialmente em relação à manutenção e consumo de recursos. As piscinas, que antes eram vistas apenas como uma fonte de lazer, agora também precisam ser analisadas sob a perspectiva da sustentabilidade. Este artigo explora práticas ecológicas para manter sua piscina de forma responsável, reduzindo o impacto ambiental e contribuindo para um mundo mais verde e saudável.
1. Escolha de Piscinas Ecológicas: Materiais Sustentáveis
Uma das primeiras etapas para tornar sua piscina mais sustentável começa na escolha do material de construção. Existem opções que utilizam materiais ... Ler mais
